Welk krachtvoer mag niet in jouw eetpatroon ontbreken!

Hieronder een lijst van de superfoods en wat ze voor je doen:

Aardbeien: bevatten veel vitamine C en kalium wat regulerend werkt op je bloeddruk

Ananas: bevat het antioxidant ferulazuur wat schade door het UV in het DNA herstelt en geeft energie door de vitamine B1

Bloemkool: bevat vitamine C en B9 wat de cel vernieuwing stimuleert

Boerenkool: bevat calcium en ijzer, goed voor je botten, weerstand en energie

Cacao: Bevat zink, geeft je immuunsysteem een oppepper en zorgt voor energie dankzij de aanmaak van dopamine

Champignons: bevat bèta glucan, dat het hart beschermt en selenium dat de aanmaak van witte bloedlichaampjes stimuleert

Citroen en paprika: twee boosters vol met vitamine C, een krachtig antioxidant dat je cellen beschermt

Spinazie: groene bladgroenten bevatten een flinke dosis vitamines, mineralen en antioxidanten. Spinazie is rijk aan vitamine B dat DNA schade herstelt en de aanmaak van cellen stimuleert

Leave a Reply

(wordt niet gepubliceerd)